Så håller vi helst formen under 2019. 5 heta trender.

  1. Wearable technology – det vill säga smarta klockor, fitness trackers, heart monitors … Har legat i topp i flera år – och fortsätter vara superhett. Allt vill vi mäta och lista.
  2. Gruppträning – och inte minst online-gruppträning. Nu behöver vi inte träffas för att vara sociala.
  3. Hiit – High Intensity Interval Training, fortsätter vara hett. Inte undra på. Det är effektivt, tidsbesparande – och kan utövas hemma i vardagsrummet.
  4. Fitnessprogram för mogna. Vi vill hålla oss i form länge, länge och behöver träning som stärker skelettet och bevarar muskelmassa.
  5. Bodyweight training – tänk klassiker som armhävningar och plankan. Du använder din egen kroppsvikt som tyngd – ingen utrustning behövs, funkar överallt.

Av: Eva Gussarsson Foto: Unsplash.com

NUVARANDE 5 heta fitnesstrender under 2019
NÄSTA Lyckas med ditt nyårslöfte – gör smartsuccé