Jag orkar inte krångla till det

Jag är en äkta periodare för jag drar igång min träning intensivt och satsar allt och så varar det inte mer än kanske 6 månader. Efter ett halvår börjar jag så sakteliga trappa ner. Det kommer någonting emellan och jag tycker att jag nog varit så duktig som jag behöver. För den gången.

I våras slutade jag på gymet och sprang istället så mycket jag hann och hade lust med. Nu är det dags att gå in i en ny träningsperiod och jag funderar på vad min kropp ska utsättas för. Så att dragningskraften mot jordens mittpunkt möjligen kan få sig en omgång. 

Är det då bäst att köra magdans eller poledance? Det snackas och skrivs om att det är en motionsform som ska göra underverk med våra kroppar och finna muskler vi aldrig visste att vi hade. Hjälp, jag har alltså muskler jag inte vet att jag har och dessa tränas ju då inte och my god, det borde jag kanske göra?

Eller möjligen spinning eller ett aerobicspass med eller utan gummiband, hantlar och trappsteg? Då naturligtvis med rätta kläder i glansiga material som håller upp och håller ihop och som andas medan jag kippar efter luft.

Sedan har vi pilates och hundra olika yogamodeller som jag kan kasta in min kropp i. Jag bor i stan, nära till allt. Dörrarna med yoga på skylten är lika många som caféerna i området. Så kan jag sjunka in i en dofttung, svagt upplyst lokal och böja min kropp i omöjliga ställningar samtidigt som jag finner en inre ro, ett lugn, ett välmående som tar mig till andra nivåer?

Icke sedan att förglömma att jag kan simma, stavgånga, springa (som vanligt) eller så kan jag göra 500 situps och jogga på stället.

När jag sedan kommit på min egen motionsform som då helst ska vara lite ball och inne ska jag bestämma mig för hur jag ska äta i höst och vinter. Om det blir GI, ISO eller LCHF. Eller om jag ska detoxa eller fasta eller varför inte ge kroppen en rejäl chock och leva på grönsaker och frukt i två månader. Så att man får ordning på allt direkt liksom. Viktnedgång och fibrer. Allt-i-ett.

När jag träffade Stefan Branth brann han en hel del för det här. Han tyckte verkligen att vi krånglade till det för j*t. Att vi gör det så komplicerat att det blir just så kortsiktigt i slutänden som det blir. För mig då.

- Ät mindre än vad du gör av med. Det är inte svårare än så. Sedan kan du röra dig på vilket sätt du vill men du ska bli svettig. Annars hjälper det inte. Och vill du styrketräna räcker det oftast med din egen vikt som motstånd. Ät hellre mer protein än du äter kolhydrater och mycket grönsaker. Unna dig något gott då och då och njut av det. Håll i och håll ut så ser du skillnaden efter 3-4 månader. 

Det blir min målsättning nu till hösten. Jag orkar verkligen inte krångla till det.

I november ska jag ut med Stefan och just det här. Han ska bl.a. föreläsa i Västerås och Örebro.

Mymlan uppmanade till ett blogginlägg om kroppen. Häng på du också och blogga om kroppen den här veckan. Läs mer här.

Uppdatering: En länk som jag ska titta närmare på kom från Heidi på RunAlong: http://hundredpushups.com/index.html